Káva v těhotenství: Jak to s ní je?
Káva v těhotenství: Jak to s ní je?
Káva během těhotenství vyžaduje ohleduplnost a správné rozhodování. Zjistěte, jaký vliv má kofein na tělo nastávající maminky, a jak si kávu vychutnat bezpečně s nabídkou naší pražírny.
Káva v těhotenství: Jak kofein ovlivňuje tělo?
Kofein je stimulant, který se dostává do krevního oběhu dítěte. Zatímco dospělý organismus ho dokáže zpracovat během několika hodin, u plodu tato schopnost chybí. Kofein se tak v jeho těle hromadí. V těhotenství navíc tělo ženy kofein odbourává pomaleji, což zvyšuje jeho kumulativní efekt.
Bezpečné množství kofeinu v těhotenství
Odborníci doporučují omezit denní příjem kofeinu na maximálně 200 mg, což odpovídá přibližně jednomu šálku filtrované kávy (nebo dvěma espressům). Toto množství je považováno za bezpečné a nemělo by mít negativní vliv na matku ani dítě.
Pamatujte však, že kofein nenajdeme jen v kávě, ale také v čaji, čokoládě, energetických nápojích nebo některých lécích.
Bezkofeinová káva jako alternativa
Pro těhotné ženy, které si nechtějí odpírat chuť kávy, představuje skvělou volbu bezkofeinová káva. Ta obsahuje jen minimální množství kofeinu (obvykle 2–4 mg na šálek), ale zachovává si své typické aroma a chuť.
V naší pražírně se soustředíme na bezkofeinové kávy pražené metodami šetrnými k přírodním vlastnostem zrn, aby si uchovaly svou plnou chuť. Díky tomu si můžete dopřát svůj oblíbený šálek bez obav.
Jak si kávu během těhotenství vychutnat bezpečně?
- Sledujte denní příjem kofeinu: Zohledněte veškeré zdroje kofeinu – nejen kávu, ale i jiné potraviny či nápoje.
- Zvažte velikost porcí: Místo velkého šálku zvolte menší porce, například espresso nebo ristretto.
- Střídejte s bezkofeinovou kávou: Pokud si chcete dopřát více šálků denně, střídání s bezkofeinovou variantou je skvělým řešením.
- Poraďte se s odborníkem: Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým lékařem či nutričním specialistou.
Výhody naší kávy pro nastávající maminky
V naší pražírně dbáme na kvalitu každého zrnka. Nabízíme:
- Kávy s nízkým obsahem kofeinu: Ideální pro ty, kdo chtějí omezit jeho příjem.
- Bezkofeinové kávy: Šetrně zpracované, aby si zachovaly autentickou chuť.
- Speciální zpracování kávy pro plnou chuť: Díky moderním způsobům odstranění kofeinu z kávových zrn a čerstvému pražení získáte zážitek z dokonalé chuti bez kompromisů.
Káva v těhotenství: Ano, ale s mírou
Těhotenství a káva se nemusí vzájemně vylučovat. S ohledem na množství kofeinu a výběrem kvalitní kávy, kterou si zamilujete, si můžete dopřát šálek i během těchto důležitých měsíců.
Navštivte naši nabídku bezkofeinových káv nebo kávy s nízkým obsahem kofeinu a vychutnejte si svou oblíbenou kávu bezpečně a s radostí.